Pilates
Méthode d'origine
Ecole Romana's Pilates
1. Objectifs et Bienfaits
Harmonise le fonctionnement des chaînes musculaires
Elimine les tensions de chaînes musculaires, ce qui a pour conséquence, la disparition des douleurs corporelles
Améliore progressivement la posture du corps
Structure
Améliore significativement la force
Met en mouvement le corps - Conséquences : Diminution des risques d'ostéoporose et l'arthrose de façon générale
Reconnecte la respiration avec le mouvement
Assouplit
Rééquilibre le corps dans son ensemble
Reconnecte l'esprit et le corps pour un meilleur contrôle et une meilleure conscience
Améliore la concentration
2. Joseph Pilates
Joseph Hubertus Pilates .
Né le 9 décembre 1883 en Allemagne .
Décédé le 9 octobre 1967 à New York .
Il est l'inventeur d'une méthode d'entraînement qui met en œuvre un répertoire d'exercices physiques précis , qu'il appelait de son vivant "La Contrology" soit l'art du contrôle de l'esprit sur le corps .
Cette méthode d'entraînement corporel est de nos jours connue sous le nom de "Méthode Pilates" .
Joseph Pilates souffrait à l’origine d’asthme et de rachitisme.
Il a lutté sa vie entière contre ce mal jusqu’à devenir un sportif accompli.
Passionné de sport de combat, de boxe et des arts du cirques, il a travaillé et consacré sa vie entière à l’amélioration de sa condition physique puis à celle des autres.
Emigré à New York en 1923, il ouvre son 1er studio d’entraînement.
Sa méthode verra ses premiers succès auprès des danseurs professionnels de New York.
Il invente alors des exercices et des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures, de réparer les blessures liées à ces mauvaises postures et de développer un corps harmonieux, sans disfonctionnements notoires.
3. L'école de formation des professeurs "Romana's Pilates"
L’Association Française Romana's Pilates représente tous les adeptes de la méthode Pilates d’origine.
Romana Kryzanowska a été désignée par Joseph Pilates lui-même, comme son successeur après sa mort en 1967 afin de faire perdurer son œuvre et la formation des professeurs dans le monde.
Romana forme les professeurs Romana's Pilates en leur insufflant l’esprit de la méthode Pilates, la technique d’enseignement, les fondamentaux de la méthode et toutes les séries d’exercices à l’origine de la méthode au sol et sur machines.
On appelait la Méthode Pilates antérieurement : "Contrology".
L’école Romana’s Pilates est la seule école dans le monde à former les professeurs à la méthode Pilates de Joseph Pilates.
Les professeurs certifiés de l’école Romana’s Pilates garantissent l’enseignement de la Méthode d’origine, sans transformations.
Cette assurance de qualité, garantit aux pratiquants les résultats et les bienfaits du programme tant recommandés par le corps médical et ce, où que ce soit dans le monde.
La réputation de la Méthode Pilates d’origine n’est plus à faire ; elle est aujourd’hui incontestée lorsqu’elle est enseignée à l’identique parfaite de l’enseignement de Joseph Pilates, de son vivant.
4. Le professeur "Romana's Pilates" : Malory RICHARD
Une vie entière consacrée au sport.
Un père Rugbyman de haut niveau.
Un grand père directeur sportif durant 10 années du SCO d'Angers puis président, puis président de la Ligue de Football d'Anjou et enfin co-créateur du centre de formation de Nantes.
Je suis née dans l'univers du sport; le sport fut la base de mon éducation.
A l'âge de 6 ans, je commence la danse classique russe, la natation ainsi que les sports dits "nature" tels que le Ski, le Canoë Kayac, la Randonnée en Montagne et le Rafting.
A l'adolescence, je découvre le Modern Jazz auprès de Debbie Tolence, une jeune danseuse professionnelle new-yorkaise fraîchement installée en France; rencontre qui bouleversera ma vie; le tout, renforcé par l'arrivée de la série "Fame" et du film "Staying Alive"; j'avais 12 ans.
Cette découverte a été si décisive, qu'est née en moi, ma passion pour la danse et ma volonté de devenir, un jour, danseuse professionnelle.
A 17 ans, je décroche mon premier contrat professionnel de "danseuse amateur".
A 18 ans, je décroche mon premier contrat professionnel de "danseuse professionnelle" et commence à incarner l'image incontournable de la marque "Disney", aux côtés de mon chorégraphe Jean-Marc CHASTEL qui m'accordera toute sa confiance et qui me fera vivre une expérience inoubliable à ses côtés.
J'enchaîne alors les comédies musicales, les plateaux de télévision, les inaugurations et promotion d'album jusqu'à finir par être sélectionnée pour incarner le personnage de "Belle" pour la promotion du film "La Belle et la Bête", puis sur scène.
Disney fut une expérience incroyable de professionnalisme, dans tous les corps de métier que ce soient: les perruquiers, les costumiers, les maquilleurs, les techniciens, les managers, les chorégraphes, les musiciens, les artificiers, les décorateurs ou les metteurs en scène.
Nous avons vécu, avec la troupe de danseurs, une période de notre vie aux côtés de Disney, gravée pour l'éternité dans nos cœurs.
Plus tard, suite à un accident du genou causé par une période de surentraînement, je débute une reconversion et passe mon Brevet d'état de préparateur physique au CREPS de Montry, le pôle formation France.
Suite à l'obtention de mon Brevet d'état, sortie major de promotion, je me découvre une nouvelle passion : "l'enseignement".
J'intègre alors, en sortie de formation, l'équipe d'enseignants pédagogiques du CREPS de Montry, puis de l'Institut des Métiers de la Forme Paris, puis de la Fédération internationale d'aérobic, puis de l'Université "Reebok University" de New York comme Master Trainer, puis du jury de l'examen national.
En parallèle, je fais mes débuts comme Fitness Manager au Paris Country Club aux côtés de mon ami Philippe Thézier.
Par la suite, mon goût pour l'étranger, les cultures étrangères et les langues étrangères m'amènent à poursuivre ma carrière de formatrice dans le Moyen Orient et le Proche Orient aux côtés d'ADIDAS Liban et de Habed NoKari.
C'est dans ce cadre que j'intègre, en parallèle de mon métier de formateur, le poste de "Fitness Manager" à l'InterContinental Country Club Hôtel de Mascate, capitale du Sultanat d'Oman.
Suite à la déclaration de guerre en Afghanistan, je pars au Brésil m'installer 1 an, j'apprends le portugais puis reviens en France dans le but de réintégrer l'équipe de formateurs de la Fédération Internationale d'aérobic qui me demande de développer un programme d'entraînement dédié aux enfants qui s'appellera: "Energy Kidz concept".
"Energy Kidz Concept" sera un programme destiné aux enfants qui ne trouvent pas leur place dans le monde du sport de compétition.
Ce programme sera soutenu par la Fédération Française de psychomotricité et sa présidente Alexandrine ST CAST pour son efficacité et ses bienfaits sur le développement physique et mental de l'enfant.
Une émission de télévision naîtra de ce programme : "Tous à la gym" dans "Les Maternelles" sur "France 5" dont je suis co-auteur, chorégraphe et animatrice.
Chemin faisant, j'intègre par la suite, la société Nike France comme directrice "Sports Marketing Femme" dans le domaine du fitness et de la danse.
Puis naîtra ma fille; je souhaite alors démarrer une nouvelle activité professionnelle, moins intense, afin de pouvoir lui consacrer du temps.
J'intègre alors l'école, Romana's Pilates et démarre l'enseignement du Pilates; puis l'école Gérard Arnaud pour l'enseignement du Vinyasa Yoga; puis l'école Cécile ROUBAUD pour l'enseignement du Yin Yoga; puis l'institut des arts de la voix de Patrick TORRE pour l'enseignement du Yoga du son et de la méditation par la thérapie sonore; puis le niveau 2 de l'école Gérard Arnaud pour l'enseignement du niveau avancé de Vinyasa Yoga.
En parallèle de mes cours, j'intègre le poste de Directrice financière du Racing Club de France Football, aux côtés de Patrick Norbert, le président.
Aujourd'hui, directrice et enseignante dans le "Studio Gambetta corps et âme" de Bois Colombes; je décide d'ouvrir un lieu qui me ressemble; un lieu dans lequel je peux rassembler mon expérience de l'enseignement, un lieu dans lequel je peux rassembler les disciplines que j'affectionne pour leur efficacité sur le corps et l'esprit; des disciplines soigneusement sélectionnées; des disciplines que j'ai expérimentées personnellement et dont je connais l'efficacité.
En parallèle, je manage la carrière de 2 jeunes footballeurs de grand talent dont vous entendrez sûrement parler d'ici quelques années.
5. Contact
6. Planning - Pilates - Mat Collectif & Reformer privé
Saison 2025 2026
Lundi
9h00 - 9h45 (45')
13h00 - 13h45 (45')
17h15 - 18h00 (45')
20h30 - 21h15 (45')
Mardi
8h00 - 8h45 (45')
9h45 - 10h30 (45')
13h00 - 13h45 (45')
17h15 - 18h00 (45')
20h30 - 21h15 (45')
Mercredi
8h00 - 8h45 (45')
9h00 - 9h45 (45')
11h00 - 11h45 (45')
12h30 - 13h15 (45')
17h15 - 18h00 (45')
Jeudi
7h00 - 7h45 (45')
10h00 - 10h45 (45')
17h15 - 18h00 (45')
19h30 - 20h15 (45')
Vendredi
10h00 - 10h45 (45')
12h00 - 12h45 (45')
17h30 - 18h15 (45')
Samedi
9h00 - 9h45 (Niveau Avancé - 45')
10h00 - 10h45 (45')
12h30 - 13h15 (45')
Dimanche
11h30 - 12h15 (45')
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